دانلود پی دی اف کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد PDF

وب سایت جروه لند اینبار معرفی و دانلود کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد را با بهترین کیفیت برای شما آماده کرده است. کتاب استرس با رویکردی جامع و تحلیلی، به بررسی نظریه‌های مرتبط با استرس، راهکارهای مقابله‌ای و ابزارهای ارزیابی آن پرداخته است. استرس یکی از پدیده‌های روان‌شناختی و فیزیولوژیکی مهم در زندگی انسان است که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت فردی و اجتماعی دارد. این کتاب با استفاده از پژوهش‌های علمی و مدل‌های معتبر، شناخت عمیق‌تری از این پدیده‌ی پیچیده ارائه می‌دهد. این اثر در قالب ده فصل به بررسی موضوعات مختلف مرتبط با استرس پرداخته است. در فصل‌های ابتدایی، مفهوم استرس و نظریه‌های مطرح در این زمینه بررسی شده و دیدگاه‌های علمی و تجربی درباره‌ی منشأ و تأثیرات آن ارائه گردیده است. نویسندگان کتاب همچنین به تحلیل عوامل ایجادکننده‌ی استرس، از جمله فشارهای روانی، محیطی و اجتماعی پرداخته‌اند و نقش این متغیرها در شدت و نوع استرس تجربه‌شده توسط افراد را توضیح داده‌اند. بخش دیگری از کتاب به معرفی سبک‌های مقابله‌ای اختصاص دارد که شامل راهبردهای شناختی، رفتاری و فیزیولوژیکی برای مدیریت استرس است. در این بخش، تکنیک‌های مختلفی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تغییر نگرش و روش‌های کاهش تنش بررسی شده و کاربرد آن‌ها در محیط‌های شخصی، حرفه‌ای و اجتماعی مورد بحث قرار گرفته است. علاوه بر این، مقیاس‌های ارزیابی استرس و ابزارهای تشخیصی مورد استفاده در مطالعات روان‌شناسی معرفی شده‌اند. نویسندگان کتاب با ارائه‌ی آزمون‌ها و شاخص‌های معتبر، به خوانندگان کمک می‌کنند تا میزان استرس خود را اندازه‌گیری کنند و راهکارهای مناسبی برای کنترل آن بیابند. در نهایت، این کتاب به بررسی اثرات بلندمدت استرس بر سلامت جسمی و روانی می‌پردازد و ارتباط آن را با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، بیماری‌های قلبی و دیگر اختلالات مزمن تحلیل می‌کند. این اثر نه‌تنها برای دانشجویان و پژوهشگران حوزه‌ی روان‌شناسی، بلکه برای تمام افرادی که به دنبال مدیریت بهتر استرس و افزایش کیفیت زندگی خود هستند، یک منبع ارزشمند محسوب می‌شود.

هدف کلی کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد :

کتاب استرس و روش‌های مقابله با آن نوشته‌ی محمد خدایاری‌فرد و اکرم پرند، با هدف ارائه‌ی یک دیدگاه جامع درباره‌ی مفهوم استرس، عوامل ایجادکننده‌ی آن، و راهکارهای مقابله با این پدیده تألیف شده است. این اثر به بررسی نظریه‌های مختلف مرتبط با استرس، سبک‌های مقابله‌ای، و ابزارهای ارزیابی سطح استرس پرداخته و تلاش دارد تا خوانندگان را با روش‌های علمی و عملی مدیریت استرس آشنا کند. این کتاب علاوه بر ارائه‌ی مبانی نظری، به معرفی تکنیک‌های کاربردی برای کاهش استرس در زندگی روزمره پرداخته و ابزارهای سنجش میزان استرس را معرفی می‌کند. همچنین، تأثیرات استرس بر سلامت روانی و جسمانی افراد بررسی شده و راهکارهایی برای کنترل و کاهش اثرات منفی آن ارائه شده است. به طور کلی، این اثر یک منبع ارزشمند برای دانشجویان، پژوهشگران، روان‌شناسان، و تمامی افرادی است که به دنبال درک بهتر استرس و روش‌های مقابله با آن هستند.

فهرست مطالب کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد :

• ﻓﺼﻞ اول: اﺳﺘﺮس ﻋﻼﺋﻢ و ﺗﺄﺛﻴﺮات آن 
• فصل دوم: مبانی نظری استرس
• فصل سوم: روش های مقابله با استرس
• فصل چهارم: ارزیابی استرس

اطلاعاتی درباره کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد :

کتاب استرس و روش‌های مقابله با آن نوشته محمد خدایاری‌فرد و اکرم پرند یکی از منابع معتبر در حوزه روان‌شناسی است که به بررسی جامع مفهوم استرس، عوامل ایجادکننده آن و راهکارهای مقابله با این پدیده می‌پردازد. این اثر توسط مؤسسه چاپ و انتشارات دانشگاه تهران منتشر شده و در دسته کتاب‌های روان‌شناسی و مدیریت استرس قرار دارد. این کتاب شامل نظریه‌های مرتبط با استرس، سبک‌های مقابله‌ای و مقیاس‌های ارزیابی استرس است که به خوانندگان کمک می‌کند تا شناخت بهتری از این پدیده روان‌شناختی داشته باشند. همچنین ابزارهای سنجش میزان استرس معرفی شده‌اند تا افراد بتوانند سطح استرس خود را ارزیابی کرده و راهکارهای مناسبی برای مدیریت آن بیابند. این اثر در ۱۸۶ صفحه و در قطع وزیری منتشر شده است. چاپ دوم آن در سال ۱۳۹۱ با تیراژ ۱۰۰۰ نسخه منتشر شده و دارای شابک ۹۷۸۹۶۴۰۳۵۵۴۱۱ است.

دانلود کتاب استرس و روش های مقابله با آن pdf

دانلود رایگان pdf کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد

خلاصه کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد

دانلود کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد pdf

قیمت کتاب استرس و روش های مقابله با آن محمد خدایاری فرد